Для современного человека очень важно хорошо развитое чувство времени. Проверьте себя, есть ли у вас чувство времени, как вы относитесь к нему? Внимательно читая предложенные вопросы, выберите один из вариантов ответа и запишите соответствующую букву.

1. Есть ли у вас время, чтобы выспаться среди недели?
а) да
б) нет
в) чаще всего, да
2. Если у вас много дел, а телефонный разговор затянулся, можете ли вы закончить беседу вежливой фразой?
а) да
б) редко
в) если думаю, что не обижу собеседника
3. Считаете ли вы, что определенные дела нужно всегда делать в один и тот же день недели?
а) нет
б) такое мне не приходит в голову
в) да
4. Если кто-то из членов вашей семьи включает телевизор, садитесь ли вы смотреть эту же передачу, хотя ранее не собирались это делать?
а) да
б) только на несколько минут
в) нет
5. Планируете ли вы за 1-2 месяца, как будете проводить каникулы?
а) нет, так как каждый раз провожу их одинаково
б) нет, так как не знаю, что будет через это время
в) да, чтобы лучше подготовиться
6. Есть ли у вас время на хобби?
а) жалко тратить на это время
б) нет, хорошо, что его хватает на самое необходимое
в) да
7. Как вы читаете книги, в которых больше 200 страниц?
а) если интересно, "глотаю" книгу, оставив
б) нет, хорошо, что его хватает на самое необходимое
в) да
8. Есть ли такой день на неделе, когда вы полностью отключаетесь от всех дел?
а) иногда, но заранее никогда не планирую
б) да, такой день есть
в) тем, кто может себе такое позволить, очень везет
9. Мучают ли вас угрызения совести, если вы что-то не успели доделать?
а) да, мне это всегда неприятно
б) да, из-за этого я даже не могу спать
в) нет, я отношусь к этому спокойно
10. Согласны ли вы с поговоркой "Делу время - потехе час"?
а) конечно, полностью согласен
б) не знаю
в) нет, думаю, что человек должен больше отдыхать, чем работать
11. Часто ли из-за учебы (работы) вам хватает времени для общения с членами семьи?
а) да
б) нет, я почти всегда нахожу для этого время
в) иногда
12. Планируете ли вы, как в новом году лучше использовать свое время?
а) да, планирую, но не совсем верю в успех
б) мне для этого не нужен новый год, я это делаю регулярно
в) не вижу в этом для себя никакой необходимости
13. Есть ли у вас привычка записывать все наиболее важные дела, которые предстоят на следующей неделе, в записную книжку или свой дневник?
а) иногда, я записываю только самые важные дела
б) нет, я и так хорошо помню
в) да, стараюсь записать все, что необходимо сделать, чтобы ничего не забыть
14. Если у вас есть время и возможность сделать что-то необходимое, отложите ли вы это дело на завтра?
а) нет, постараюсь это сделать прямо сегодня
б) все зависит от настроения
в) думаю, что все успею сделать завтра, так и поступаю
15. Можете ли вы сказать с точностью до 5 минут (разумеется, не глядя на часы) сколько времени занимает та или иная работа или занятие?
а) да, для меня это не составляет труда
б) нет, я не замечаю, как бежит время
в) могу, особенно когда я хорошо себя чувствую
16. Знаете ли вы способы, повышающие эффективность учебы или работы?
а) да, причем не только знаю, но некоторые из них использую сам
б) знаю, но использую очень редко, и так все получается нормально
в) нет, об этом никогда не задумывался
17. Есть ли у вас распорядок дня?
а) нет, так как я считаю, что и без него я все успеваю
б) нет, просто я об этом не думал
в) да, есть
18. Удается ли вам придерживаться распорядка дня?
а) да, мне это практически всегда удается
б) нет, это очень трудно для меня
в) время от времени

Обработка результатов
Сравните свои ответы с приведенным ниже ключом и суммируйте полученные балы.

Вопрос	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18
А	10	10	5	2	5	5	3	5	7	8	0	2	5	10	10	10	2	10
Б	0	2	0	5	2	2	8	8	10	3	10	10	2	5	2	7	0	0
В	8	8	8	10	10	8	0	0	0	0	5	5	10	2	5	0	8	3

Интерпретация результатов и психотехнические упражнения
От 16 до 40 очков. У вас ни на что не хватает времени. Вы за многое беретесь, но редко доводите начатое до конца. Часто забываете о том, что нужно сделать.
Упражнение "Планирование"
Советуем вам заранее составлять план на предстоящий день и неделю. На листе бумаги запишите все, что вы собираетесь сделать. Теперь подумайте и зачеркните те пункты плана, которые вряд ли вы сможете выполнить. Еще раз просмотрите оставшиеся пункты. Если не возникло желание вычеркнуть, то оставьте без изменений. А теперь основное - все эти пункты нужно выполнить! Приучайте себя выполнять, что наметили. Лучше меньше намечать, но все выполнять. Рекомендуем составить такой же план на предстоящую неделю, месяц, год и так же поработать с ним.

От 41 до 80 очков. Вы многое успеваете сделать, но все же иногда у вас не хватает времени из-за определенной неорганизованности. У вас есть резервы и вам их надо использовать.
Упражнение "Делу время"
Вам очень нравится развлекаться, отдыхать, смотреть телевизор и т.п. Все это очень хорошо, но попробуйте жить, используя принцип: "Делу время, потехе час". Для этого следуйте правилу: очередное развлечение только после того, как вы выполните какое-то конкретное дело. Итак, сначала дело, а только потом отдых. Причем чем больше дел, тем больше развлечений и времени для отдыха.

От 81 до 110 очков. Вы знаете цену времени, как правило, хорошо используете его, но вы умеете и отдыхать. Так держать!

От 111 до 168 очков. Вы очень хорошо используете свое время, но иногда нужно и отдыхать от учебы и другой работы.
Упражнение "Хобби"
Составьте перечень всех своих последних увлечений, например, за один-два месяца. Проанализируйте их по 5-бальной шкале, определите сегодняшний интерес к каждому увлечению. Вам предстоит из всего перечня выбрать только одно увлечение, которое должно стать вашим хобби, например, на ближайшие три месяца (лучше полгода). Для вас это трудное решение, но его необходимо принять и в дальнейшем постараться выполнять. Расширяйте границы ваших увлечений, находите новых увлеченных этим же делом людей, больше читайте, выпишите подходящие газеты или журналы, запишитесь (если есть такая возможность) в кружок или секцию и т.п. Через полгода повторите анализ, составьте перечень своих увлечений и выберите одно - свое хобби.